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立夏日丨吃补食 一颗鸭蛋让你活力满满大香蕉新闻大发不时彩大发快三

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内容摘要:立夏日丨吃补食 一颗鸭蛋让你活力满满大香蕉新闻大发时时彩大发快三2017年5月5日15:30:59,农历四月十一,太阳到达黄经45°,我们在午后迎来立夏节气。立夏表示即将告别春天,夏天来了。立夏节气来临,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏是二...
立夏日丨吃补食 一颗鸭蛋让你活力满满大香蕉新闻大发不时彩大发快三 2017年5月5日15:30:59,阴历四月十一,太阳到达黄经45°,我们在午后迎来立夏节气。立夏表示即将拜别春天,夏天来了。立夏节气光降,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季发展的一个重要节气。立夏是二十四节气中的第7个节气。这时刻,太阳直射到我国西沙群岛至雷州半岛之间,广东平均气温在23℃至27℃之间。广东省内多半地区的水稻已经圆身拔节或进入孕穗。进入立夏节气,气候仍以雨水几回再三,阴雨潮湿为特点。“立夏小满,江河易满”。5日,广东南部沿海市县有阵雨局部大雨,其余市县多云间阴天有轻雾局部有阵雨。《月令七十二候集解》中说:“立,建始也,夏,假也,物至此时皆假大也。”这里的“假”,即“大”的意思,是说春天播种的植物已经竖立长大了。前人将立夏分为三候:“一候蝼蝈鸣;二候蚯蚓出;三候王瓜生”。意思是这一节气中首先可听到蝼蛄在田间的呜叫声,接着大地上便可看到蚯蚓掘土,然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬发展。拜别春天,开启“长夏模式”医学指导:广东省中病院中医经典科主任医师颜芳立夏时节,自然界阳气渐长、阴气渐生,摄生要因势利导,留意养护阳气,切勿损伤阳气。避免炎暑盛夏的“贪凉坏习惯”,如过吃生冷,吹空调过冷过久,睡地板等都邑使寒邪进入体内损伤阳气。进入立夏,昼长夜短、阳生阴长,起居宜晚睡夙兴。《黄帝内经》曰:“夏三月……夜卧夙兴,无厌于日……此夏气之应,养长之道也。”立夏后人们应早点起床,晚些入睡,以顺应阳气的生发。夏季多阳光,不要厌恶日长天热,要适当活动,让身体适当出汗,以适应夏季的阳气舒发、养长之气。同时,立夏日夕仍比较凉,日夜温差较大,应留意随时增减衣服。立夏之后气温明显升高,机体出汗多,“汗为心液”,轻易耗费人体心阴,导致耗气伤津,出现身体倦怠、乏力、少气懒言、口干咽燥等症状。立夏今后,气象转热,人的心神易受到扰动,出现心神不宁、燥热不安。是以,值此时节,人们要非分特别重视精神的保养,宁神静心,加强对心脏的保养,应该保持愉快的情绪,安闲自乐,切忌暴喜悲伤,保持神清气和、心情愉快的状态。进入立夏节气,这个节气脾胃功能也会逐渐好起来,是个养脾胃的好机会。脾胃是人体临盆气血的重要脏器,吃进去的器械就是原料,还得要有好的机械才能造出我们需要的能量——气血。给人人介绍两招简略单纯的健运脾胃方法:方一:点按或艾灸足三里常按足三里,胜吃老母鸡,这个穴位是强壮身体的很重要一个保健穴。假如你消化不太好或是有便秘,可以再按按上巨虚穴,这个专门治疗腹痛、腹泻、便秘、消化不良。方二:“四正人”粥人参9克(常服用者可换成党参),白术9克,茯苓9克,炙甘草9克,以上合称“四正人汤”,加上大米熬煮成粥。这个方子补益脾胃,温补而不燥热,补益而不峻猛,有正人之德,故名“四正人”。俗话说:“立夏吃了蛋,热天不疰夏。”俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会瘦削,不减轻体重,劲头足,干活有力。老中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲,这和营养师的说法不约而同,营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日弥补钙、铁的首选。“立夏日,吃补食。”一般都吃红枣烧鸡蛋和黄芪炖鸡,以滋补身体,准备投入重要的农业劳动。也有吃五虎丹的,“五虎”即红枣、黑枣、胡桃、桂圆、荔枝。还有吃“三两半”的,即党参、黄芪、当归各一两,牛膝半两。立夏,石笋刚露尖。民间流传把笋带壳放在炭火中煨,煨熟后剥去笋壳,蘸些盐、酱油和胡椒粉吃,谓之“健脚笋”。烧好后,全家男女老幼,每人食笋两根,儿童还加鸡蛋一只,认为立夏吃只蛋,力气多一万。此俗至今犹存。据说吃了健脚笋,可使脚骨健。民间很多地方有吃“立夏饭”的习俗。在米饭中放入腊肉丁、豌豆、笋丁等作料,经由一段时间的焖煮,香喷喷的立夏饭出锅,寄意着一年到头身体健康。立夏又称“立夏节”,民间有吃茶叶蛋、青梅、鲜笋、鲜蚕豆的习俗,认为可防“疰夏病”(每逢夏天人会清瘦、无力)。村庄插秧完毕,农家杀鸡宰鸭滋补身体,给耕牛喝马蹄香香药以健筋壮骨,为下一步“双夏”劳动做准备。广东谚语中有一句“过咗立夏,插唔插都罢”,是农民根据节气种稻穗的心得。广东地区清明雨水多,农民种下的秧苗或有烂根,是以,广东农民会赶在清明后、立夏前补种秧苗。立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤,秤钩悬一根凳子,人人轮流坐到凳子上面秤人。民间相传诸葛亮与孟获和刘阿斗的故事有关。据说孟获被诸葛亮收服,归顺蜀国之后,对诸葛亮言听计从。诸葛亮临终嘱托孟获每年要来看望蜀主一次。诸葛亮嘱吒之日,正好是这年立夏,孟获当即去拜阿斗。从此今后,每年夏日,孟获都依诺来蜀拜见。过了数年,晋武帝司马炎灭掉蜀国,掳走阿斗。而孟获不忘丞相嘱托,每年立夏带兵去洛阳看望斗,每次去则都要秤阿斗的重量,以验证阿斗是否被晋武帝亏待。他扬言假如亏待阿斗,就要起兵反晋。晋武帝为了迁就孟获,就在每年立夏是日,用糯米加豌豆煮成中饭给阿斗吃。阿斗见豌豆糯米饭又糯又香,就加倍吃下。孟获进城秤人,每次都比上年重几斤。阿斗虽然没有什么本领,但有孟获立夏秤人之举,晋武帝也不敢欺侮他,日子也过得僻静安泰,福寿双全。这一传说,虽与史实有异,但庶民愿望的等于“僻静安泰,福寿双全”的宁靖世界。夏天是向日葵盛放的季候。在广州从化的流溪河国家森林公园,能欣赏到夏季广州最大、最早绽放的向日葵。公园内6万株向日葵系从国外成功引种至广州的“洋和尚”,来自美国,名字是“油葵”。葵花花期为5~8月,除了流溪河森林公园,云台花园、南沙区新垦镇百万葵园,也栽种了大量的向日葵。进入5月,在南沙湿地公园榕荫大道旁的榕树上,一串串石斛兰如同小姑娘发髻上的银饰,让一棵棵的榕树披发出神秘的韵味。有趣的是,这些花依附在树皮上,假如街坊不仔细看,还以为是树上的一部分,实际上,这些花会在同一茎秆上开出颜色各别的花朵,形成铜钱一样大小的花簇。5月的深圳,有一个凤凰花最佳观赏地,那就是东湖公园。凤凰花,就是凤凰木的花。花期贯穿全部蒲月,满树如火,华丽堂皇,被誉为世上色彩最艳丽的树木之一。【记者】严慧芳【通讯员】宋莉萍【校订】冯志坚

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